对行政拘留处罚不服，您可以采取以下措施：

1. 申请行政复议：

   • 您可以在规定期限内，向作出处罚决定的公安机关的上一级公安机关提出复议申请。
   • 复议申请需以书面形式提出，并详细阐述您不服处罚的理由及事实依据，同时准备好相关证据材料，如证人证言、现场视频等。
   • 复议机关会对提交的材料进行全面审查，必要时还会进行调查核实。

2. 提起行政诉讼：

   • 如果您不想申请复议，或复议结果仍不满意，您可以直接向人民法院提起行政诉讼。
   • 您需要向有管辖权的法院提交起诉状，清晰陈述您的诉求及案件情况。
   • 法院受理后，会按照法定程序进行审理，包括开庭、质证等环节。在整个过程中，您要积极配合，如实提供证据和信息。

法律依据：

• 《中华人民共和国治安管理处罚法》第一百零七条规定，被处罚人不服行政拘留处罚决定，可以申请行政复议、提起行政诉讼。
• 《中华人民共和国行政复议法》及《中华人民共和国行政诉讼法》为相关程序提供了法律保障。

注意事项：

• 申请行政复议或提起行政诉讼时，请务必遵守相关法律规定的期限和程序。
• 在整个过程中，保留好所有相关证据材料，以便在需要时提供证明。
• 如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会为您提供专业的法律支持。