如果在抖音上被人辱骂，你可以通过以下途径来维护自己的合法权益：

一、结论前置

你可以首先选择报警或向抖音平台投诉，要求对方停止辱骂行为并赔礼道歉；若对方行为恶劣，造成严重影响，你还可以考虑提起民事诉讼或刑事自诉，要求对方承担法律责任。

二、详细步骤

1. 取证：

   • 截屏或录下被骂的内容，包括侮辱者的账号头像、留言及时间等信息，这将作为后续投诉或起诉的重要证据。

2. 抖音平台投诉：

   • 在抖音平台直接投诉。进入对方个人页面，点击右上角“…”，选择“举报”，再选择“辱骂他人”为原因，附上先前取证的证据。抖音平台会审查投诉，并根据情节轻重给予对方相应惩罚。

3. 报警：

   • 若对方言论已严重干扰你的日常生活，甚至涉及威胁、恐吓等违法行为，你可以向当地公安机关报案。报案时需提供对方账号头像、留言等证据，并详述事件经过。警方会根据情况展开调查处理。

4. 提起民事诉讼：

   • 若对方的行为构成民事侵权，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉，并赔偿损失。赔偿数额需根据具体情况判定，一般从几千元到数万元不等，由法院综合判定。

5. 提起刑事自诉：

   • 若对方的行为特别恶劣，造成了很大的负面影响，且符合刑法规定的侮辱罪、诽谤罪等罪名的构成要件，你可以考虑提起刑事自诉。在这种情况下，你需要向法院提交相关证据，证明对方的行为已构成犯罪。

三、法律依据

• 《中华人民共和国刑法》第二百四十六条：以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
• 《最高人民法院最高人民检察院关于办理利用信息网络实施诽谤等刑事案件适用法律若干问题的解释》第二条：利用信息网络诽谤他人，具有下列情形之一的，应当认定为刑法第二百四十六条第一款规定的“情节严重”：……（二）造成被害人或者其近亲属精神失常、自残、自杀等严重后果的；……（四）其他情节严重的情形。

四、注意事项

• 在处理此类问题时，务必保持冷静和理性，避免以暴制暴或采取其他过激行为。
• 若需进一步法律帮助或咨询，请随时向我提问，我会为你提供专业的法律建议和支持。