您好，对于您提出的“被取保候审了该如何保证自己不被拘留”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
取保候审是刑事诉讼中的一项重要措施，旨在保障嫌疑人在等待审判期间不被实际拘押。然而，为了保持这一状态并避免再次被拘留，您需要严格遵守一系列的规定和要求。
一、遵守基本规定
随时待命与配合调查：
- 您需要保持通讯畅通，随时接受司法机关的传讯和调查。
- 积极配合司法调查，包括提供必要的信息、文件和证据。
不干扰司法程序：
- 不得以任何形式干扰证人作证，包括威胁、利诱或阻挠证人。
- 不得毁灭、伪造证据或进行串供。
限制活动与行为：
- 未经执行机关批准，不得离开所居住的市、县。
- 住址、工作单位和联系方式发生变动时，需在24小时内向执行机关报告。
- 遵守执行机关可能设定的其他特定限制，如不得进入特定场所、不得与特定人员会见或通信、不得从事特定活动等。
二、保持良好行为表现
- 在取保候审期间，您的行为表现将被司法机关密切关注。
- 保持良好的行为表现，遵守法律法规，不参与违法犯罪活动。
- 积极参与社会公益活动，展现您的社会责任感和正面形象。
三、了解法律后果
- 违反取保候审的规定，可能会导致保证金被没收、被要求具结悔过、重新交纳保证金或提出保证人，甚至可能被监视居住或逮捕。
- 因此，务必认真对待取保候审期间的每一项要求，确保自己严格遵守。
四、积极应对审判
- 取保候审并不意味着案件已经了结，您仍需要积极应对后续的审判程序。
- 聘请专业的律师为您提供法律帮助，确保您的合法权益得到保障。
- 在审判过程中，如实陈述事实，提供有利证据，争取公正的判决结果。
综上所述，为了保持取保候审状态并避免再次被拘留，您需要严格遵守司法机关的规定和要求，保持良好行为表现，并积极应对后续的审判程序。希望这些建议能对您有所帮助。