想要解除卖房合同，您可以根据以下步骤和建议来操作：
首先，与对方协商：
- 及时沟通：一旦发现需要解除合同，应尽快与合同另一方进行沟通，说明您的情况和意图。
- 寻求共识：双方应友好协商，尝试就解除合同达成一致意见。这是最简单且成本最低的方式。
- 确定违约责任：在协商过程中，要明确双方应承担的违约责任，以确保合同的解除不会给任何一方造成过大的损失。
其次，根据协商结果采取相应措施：
签署书面解除协议：
- 如果双方同意解除合同，应尽快签署书面形式的解除合同协议。
- 协议中应明确合约失效的时间点、合同的全称及唯一编号，以及需要解除的具体条款等关键信息。
- 确保所有相关方（如中介机构）都参与并签字确认，以使协议正式生效。
处理无法亲自出席的情况：
- 如果一方因故无法亲自出席签订书面解除协议，可以向另一方提供书面授权委托书，委托他人代为办理相关手续。
保留证据：
- 即使双方已达成口头约定，也建议采取适当措施（如保留录音资料、传真文件等）作为证据，以防未来可能出现的争议。
最后，了解法律条款和程序：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人一方依法主张解除合同的，应当通知对方。合同自通知到达对方时解除。如果对方对解除合同有异议，任何一方都可以请求人民法院或仲裁机构确认解除行为的效力。
- 如果双方未能就解除合同达成一致，或者存在其他复杂情况，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议。
综上所述，解除卖房合同需要双方友好协商、明确违约责任，并签署书面解除协议。同时，了解相关法律条款和程序也是非常重要的。希望这些建议能对您有所帮助。