保释30天期间，周末是可以出来的。保释，即取保候审，是刑事诉讼中的一项非羁押性强制措施。当犯罪嫌疑人或被告人被采取取保候审措施后，除非违反相关规定或被依法逮捕，否则在取保候审期间是可以自由活动的，包括周末时间。

具体来说，取保候审期间，被取保候审人应当遵守以下规定：

1. 未经执行机关批准不得离开所居住的市、县；
2. 住址、工作单位和联系方式发生变动的，在24小时以内向执行机关报告；
3. 在传讯的时候及时到案；
4. 不得以任何形式干扰证人作证；
5. 不得毁灭、伪造证据或者串供。

只要被取保候审人严格遵守上述规定，并且在取保候审期间没有实施新的犯罪或违反其他相关规定，那么他在周末是可以自由活动的，不受限制。

需要注意的是，取保候审的期限最长不得超过12个月，并且在取保候审期间，司法机关仍然会对案件进行调查和审理。如果被取保候审人违反相关规定或被发现存在新的犯罪事实，可能会被依法逮捕并羁押。

因此，在取保候审期间，被取保候审人应当严格遵守相关规定，配合司法机关的调查和审理工作，以确保自己的合法权益得到保障。如有任何疑问或需要帮助，请及时向我咨询。