关于你提到的信用卡逾期十万，违约金一个月要4000的情况，想要暂停违约金，这里有几个方面你可以考虑：

1. 与银行协商：

   • 核心结论：最直接且有效的方法是与发卡银行进行协商。
   • 解释说明：你可以主动联系银行，说明你的实际经济状况和还款困难，请求银行暂停或减免违约金。银行可能会根据你的情况，提供一定的宽限期或者调整还款计划。

2. 寻求法律援助：

   • 核心结论：如果你无法与银行达成一致，或者认为银行的违约金计算方式不合理，可以寻求法律援助。
   • 解释说明：你可以咨询专业律师（比如我），了解相关法律规定，以及如何通过法律途径维护自己的权益。在某些情况下，律师可以帮助你与银行进行更有效的协商，或者通过法律程序来争取你的权益。

3. 检查合同条款：

   • 核心结论：仔细审查你的信用卡合同，了解违约金的计算方式和相关条款。
   • 解释说明：有时候，合同中可能包含一些你未注意到的条款，这些条款可能对你的还款计划和违约金产生影响。如果发现合同中有不公平或不合法的条款，你可以据此与银行协商，或者通过法律途径来维护自己的权益。

4. 努力还款：

   • 核心结论：虽然这不是直接暂停违约金的方法，但努力还款是减少违约金和避免更大经济损失的有效途径。
   • 解释说明：你可以尝试通过各种方式筹集资金，如兼职、借款等，以尽快还清逾期金额。这样不仅可以减少违约金的累积，还能避免信用记录受到更严重的损害。

综上所述，想要暂停信用卡逾期的违约金，你需要主动与银行协商，寻求法律援助，仔细检查合同条款，并努力还款。希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。