当家人被拘留时，这无疑是一个令人焦虑和困惑的时刻。为了帮助您更好地应对这一情况，以下是一些详细的建议和注意事项：

一、初步应对与确认信息

1. 保持冷静：首先，尽管情况紧急，但保持冷静是解决问题的关键。
2. 确认拘留信息：尽快与办案机关联系，了解家人被拘留的具体原因、涉嫌的罪名、关押地点以及办案单位的名称、地址和联系电话。同时，确认拘留通知书是否已送达，该通知书会详细列明拘留的原因和地点。

二、满足基本生活需求与准备必要物品

1. 准备衣物：根据看守所的规定，准备纯色无绳的衣物给被拘留人。
2. 存钱：在看守所允许的范围内，为被拘留人存一定数额的钱，以便其购买日常用品。
3. 避免违禁品：注意不要携带食物、药品、金属物品等违禁品进入看守所。

三、寻求专业法律帮助与与办案机关沟通

1. 聘请律师：尽早为被拘留的家人聘请专业律师。律师能够会见被拘留人，深入了解案情，并为其提供法律咨询和辩护。
2. 与办案机关保持沟通：定期与办案机关联系，了解案件的进展情况。同时，了解刑事诉讼的各个阶段和程序，以便更好地应对。
3. 遵循法律程序：配合办案机关的调查工作，但也要确保不侵犯家人的合法权益。

四、案件进展中的注意事项

1. 黄金救援期：拘留后的37天内是黄金救援期，家属和律师应充分利用这一时间窗口进行辩护和申请取保候审。
2. 审查起诉阶段：在案件进入审查起诉阶段后，律师可以查阅卷宗材料，提交法律意见书，并争取不起诉或缓刑建议。
3. 避免常见误区：不要盲目相信“内部关系”或“态度好就能放人”等谣言。这些错误观念可能导致错过最佳辩护时机或陷入法律风险。

五、警惕不当行为与保护自身权益

1. 不干扰案件侦查：避免通过行贿、毁灭证据等不正当手段去影响案件。这些行为不仅不能帮助家人，反而可能使自身陷入法律困境。
2. 保护个人信息安全：谨慎处理与案件相关的信息，避免在社交平台讨论案情或接受陌生来电，以防诈骗或泄露个人信息。

最后，重要的是要保持耐心和信心。刑事拘留并不意味着一定会被判刑，具体结果还需经过一系列法定程序后才能确定。家属应保持冷静和理性，积极配合办案机关和律师的工作，共同为家人争取最好的法律结果。