首先，很遗憾听到你遭遇了电话诈骗。关于你提到的没有录音的问题，确实，录音可以作为证据之一来帮助追查诈骗者和挽回损失，但并非没有录音就无法采取任何措施。以下是我针对这一情况给出的建议：

1. 立即报警：

   • 无论是否有录音，一旦发现被骗，应立即向当地公安机关报案。警方会根据你提供的线索展开调查，并可能通过其他手段获取证据。

2. 提供其他证据：

   • 即使没有录音，你也可能拥有其他形式的证据，如通话记录、短信、转账记录等。这些都可以作为你被骗的佐证，提交给警方或相关机构。

3. 联系银行或支付平台：

   • 如果你已经向诈骗者转账，应尽快联系银行或支付平台，说明情况并请求他们协助你挽回损失。有些银行或支付平台对于此类情况有特定的处理流程和补救措施。

4. 加强防范意识：

   • 此次事件后，你应更加警惕电话诈骗，学会识别常见的诈骗手法，并避免再次受骗。同时，也可以向身边的亲友宣传防骗知识，提高他们的防范意识。

5. 寻求法律帮助：

   • 如果你在挽回损失的过程中遇到法律问题，或者需要进一步的法律建议，可以随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和帮助。

总之，没有录音并不意味着你无法采取任何措施来挽回损失。重要的是要立即行动，报警、提供其他证据、联系银行或支付平台，并加强自己的防范意识。同时，如有需要，我会在这里为你提供法律上的支持和帮助。