关于您提出的“实习协议毕业后解除”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、实习协议的性质与解除依据
首先，需要明确的是，实习协议本身并不是劳动合同，它不受《劳动合同法》的直接调整，而是属于普通的民事合同范畴。因此，在解除实习协议时，我们应主要依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，特别是其中的自愿原则，以及实习协议中的具体约定。
二、解除实习协议的方式
解除实习协议主要有以下几种方式：
协商一致解除：
- 双方可以基于真实的意思表示，通过协商一致来解除实习协议。
- 这需要双方就工作交接、实习报酬结算等事项进行协商，并达成一致意见。
- 建议签订书面解除协议，以明确双方的权利和义务。
实习生单方解除：
- 如果实习协议中约定了实习期限，且协议未限制单方解除权，实习生可以提前通知用人单位来解除协议。
- 通知应提前合理的时间（如3-5个工作日），并以书面形式送达，同时保留送达凭证。
- 如果用人单位存在严重过错，如未按约定提供实习条件或拖欠实习报酬，实习生可以即时解除协议，并要求用人单位结算实习报酬、办理离职手续。
用人单位单方解除：
- 用人单位在实习生严重违反规章制度、泄露商业秘密或无法胜任工作且经培训或调岗后仍不能胜任的情况下，可以过错性解除协议。
- 因不可抗力或用人单位经营困难、业务调整等客观原因导致实习岗位不存在时，用人单位可以非过错性解除协议，并需按照协议约定给予实习生相应的补偿。
三、关于您当前情况的建议
协议有效性：您所提到的实习协议中的第七条确实存在“霸王条款”的嫌疑，因为它限制了学生自主择业的权利。根据《民法典》对于格式条款的规定，该条款可能不具有法律效力。
解除协议与退还生活补贴：
- 您有权根据《民法典》的自愿原则提出解除实习协议。
- 由于协议中并未就提前解除协议后的事项作出约定，特别是关于退还生活补助费用的规定，因此您无需退还已领取的生活补贴。
- 即便要退还，也应在毕业后进行结算，而不是现在。
协议条款的效力：
- 一旦实习协议被解除，其条款将不再具有约束力。
- 您无需履行已解除的协议条款。
四、注意事项
- 在解除实习协议时，请确保您的操作符合法律法规的要求。
- 保留好所有与解除协议相关的证据，如书面通知、邮件记录、签收凭证等，以避免日后产生纠纷。
综上所述，您有权根据《民法典》的相关规定和实习协议的具体约定来解除实习协议，并且无需退还已领取的生活补贴。如果用人单位坚持要求您退还或提出其他不合理要求，您可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。