针对您提到的“宣传的宽带与实际安装的不一样，且已经使用了好久”这一情况，关于赔偿的问题，我们可以从以下几个方面来探讨：
确定违约责任：
- 首先，需要明确宣传的宽带与实际安装的不一致是否构成违约。这通常取决于您与宽带提供商之间的合同内容，特别是关于宽带速度、质量、服务等方面的约定。
- 如果合同中明确规定了宽带的具体规格，而实际提供的服务不符合这些规格，那么宽带提供商就构成了违约。
计算损失：
- 在确定违约后，下一步是计算由于这种不一致所导致的损失。这可能包括您因宽带速度不达标而额外支付的费用、因网络问题而损失的工作或业务机会、以及因网络不稳定而造成的其他不便或损失。
- 损失的计算需要具体、合理，并尽可能提供相关的证据或记录来支持。
协商赔偿：
- 在确定了损失后，您可以与宽带提供商进行协商，寻求赔偿。赔偿的形式可能包括退还部分费用、提供补偿服务、或者根据合同约定的其他赔偿方式。
- 在协商过程中，建议您保持冷静、理性，并准备好充分的证据来支持您的主张。
法律途径：
- 如果协商无果，或者您认为宽带提供商的赔偿方案不合理，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这可能包括向消费者协会投诉、提起民事诉讼等。
- 在选择法律途径时，建议您咨询专业的律师，以确保您的权益得到充分保护。
综上所述，关于宣传的宽带与实际安装的不一致所导致的赔偿问题，首先需要确定违约责任，然后计算损失，接着与宽带提供商进行协商，并在必要时考虑法律途径。在整个过程中，建议您保留好相关证据，以便在需要时提供支持。如果您有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。