关于“公司股东和监事自己不是实控人是否有影响”的问题，我可以从以下几个方面进行详细解答：
结论前置
公司股东和监事不是实控人，并不直接决定其角色是否有影响，关键在于他们在公司中的具体职责、权利以及与公司实控人的关系。一般来说，股东和监事即使不是实控人，也能在公司治理中发挥重要作用，但也可能面临一定的限制和挑战。
具体分析
股东的角色与影响：
- 权利与义务：股东作为公司的出资人，享有分红权、表决权、知情权等权利，并承担出资义务。即使不是实控人，股东仍然可以通过行使这些权利来参与公司决策和监督。
- 影响力：虽然非实控人股东可能无法单独决定公司的重大事项，但他们可以通过联合其他股东、提出议案、参与股东大会等方式，对公司的经营决策产生影响。
监事的角色与影响：
- 监督职责：监事作为公司的监督机构成员，负责监督董事、高级管理人员的行为，确保他们遵守法律、法规和公司章程，维护公司利益。这一职责与是否为实控人无关。
- 独立性：监事应当保持独立性，不受实控人或其他股东的控制。这样，他们才能更有效地履行监督职责，保护公司和股东的合法权益。
与实控人的关系：
- 合作与制衡：非实控人的股东和监事可以与实控人建立合作关系，共同推动公司发展。同时，他们也可以作为制衡力量，防止实控人滥用权力，损害公司和股东利益。
- 信息不对称：由于非实控人可能无法完全掌握公司的所有信息，他们在决策和监督过程中可能面临一定的信息不对称问题。因此，他们需要更加谨慎地行使自己的权利，并寻求专业法律意见的支持。
法律建议
- 明确职责与权利：作为非实控人的股东和监事，应当明确自己的职责和权利，积极参与公司治理，发挥自己的作用。
- 加强沟通与协作：与实控人和其他股东保持良好的沟通与协作关系，共同推动公司发展。
- 寻求专业支持：在涉及复杂法律问题时，可以寻求专业律师的支持和帮助，以确保自己的权益得到有效保护。
综上所述，公司股东和监事即使不是实控人，也能在公司治理中发挥重要作用。但他们需要明确自己的职责和权利，加强与实控人和其他股东的沟通与协作，并在必要时寻求专业支持。