当您在取保候审后，公安机关要求您退赃时，您确实需要按照要求进行退赃。以下是对此问题的详细解答：
一、退赃的必要性
依据法律，犯罪分子违法所得财物应被追缴或责令退赔，这是犯罪嫌疑人的法定义务。积极退赃具有重大意义，它不仅体现了犯罪嫌疑人的认罪悔罪态度，而且在司法量刑时会被从轻考量。同时，退赃还能弥补被害人的损失，有助于恢复被破坏的社会秩序。
二、退赃的具体做法
明确案件性质与赃款去向：
- 首先，您需要明确所涉案件的性质以及赃款的具体去向。
- 如果赃款仍在您的控制范围内，应及时主动联系公安机关，按照要求的方式、时间和数额进行退赔，如通过指定账户转账等。
如实说明并准备证明材料：
- 如果赃款已部分或全部用于他处，您应向公安机关如实说明资金用途及去向。
- 能退还的尽量退还，对于不能退还的部分，您需要准备好相关的证明材料，如消费凭证等，以供公安机关审查。
积极配合公安机关：
- 建议您尽快与公安机关沟通，了解具体的退赔要求，并积极履行。
- 留存好退赃的相关凭证，以备后续查证。
三、不退赃的法律后果
如果您在取保候审后不退赃，可能会产生多方面的法律后果：
变更强制措施：
- 公安机关可能会认为您认罪态度不好，从而变更强制措施，如取消取保候审，重新羁押。
影响量刑：
- 退赃是从轻处罚的考量情节。拒不退赃意味着您失去了这个从轻量刑的机会，法院可能会依法从重判处刑罚。
强制执行：
- 即使在审判阶段未退赃，法院判决生效后，司法机关也会通过强制执行等手段追缴赃款。
- 若有能力退赃却拒不退赃，可能会被认定为拒不执行判决、裁定罪，面临新的刑事指控。
综上所述，当您在取保候审后被公安机关要求退赃时，应积极配合并尽快履行退赃义务。这不仅有助于体现您的认罪悔罪态度，争取从轻量刑，还能避免可能产生的法律后果。