要证明自己是父母亲生的，通常可以通过以下几种途径来获取相应的证明文件：

一、户籍证明

在中国，户籍是记录一个家庭成员关系的重要文件。你可以前往自己或父母的户籍所在地的派出所，申请查阅户籍档案，其中通常会明确记录父母与子女之间的关系。如果户籍档案中能够清晰体现你与父母之间的亲生关系，那么你可以要求派出所出具一份户籍证明，作为你是父母亲生子女的证据。

二、出生证明

出生证明是记录一个人出生情况的官方文件，其中通常会包括出生时间、地点、父母信息等。如果你的出生证明上明确注明了父母的信息，并且与你现在的身份信息相符，那么这份出生证明也可以作为你是父母亲生子女的有力证据。

三、亲属关系证明

在某些情况下，你可能需要一份更正式的亲属关系证明。这时，你可以考虑前往当地的公证处或相关机构，申请开具亲属关系证明。这类证明通常需要提供一些基本的身份信息、户籍信息以及可能的父母与子女之间的共同生活证明等。公证处或相关机构在核实这些信息后，会出具一份具有法律效力的亲属关系证明。

四、DNA亲子鉴定

如果上述方法都无法获取足够的证据，或者你希望获得一份更加科学、准确的证明，那么你可以考虑进行DNA亲子鉴定。DNA亲子鉴定是通过比对父母与子女的DNA样本，来确定他们之间是否存在亲生关系的一种科学方法。这种方法具有极高的准确性和可靠性，通常被用于解决亲子关系方面的争议或疑问。

需要注意的是，不同的证明文件可能适用于不同的场合和用途。因此，在选择证明方式时，建议你根据自己的具体需求和情况来做出决定。同时，无论选择哪种方式，都应该确保所提供的证明文件是真实、合法、有效的。