首先，我们来明确一下您当前面临的情况：您在困难时得到了别人的帮助，但现在对方以不当得利为由要求您返还这笔帮助。针对这个问题，我们可以从以下几个方面来分析和解答：

1. 不当得利的法律定义：

   • 不当得利，是指没有法律根据，使他人受到损失而自己获得了利益。在这个情况下，我们需要判断您接受帮助时是否有法律上的依据或双方的约定。

2. 分析您接受帮助的性质：

   • 如果当时接受帮助是基于双方的明确约定（如借款、赠与等），并且这种约定不违反法律，那么您就不构成不当得利。
   • 如果当时没有明确的约定，或者约定不明确，那么我们需要进一步分析帮助的性质和双方的意图。

3. 您的应对策略：

   • 查看证据：首先，回顾当时接受帮助时是否有书面或口头上的约定，以及是否有其他证据可以证明双方的意愿。
   • 沟通协商：与对方进行沟通，了解他们为何认为这是不当得利，并尝试解释您的立场和当时的约定。
   • 法律途径：如果沟通无果，且对方坚持要求返还，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在这种情况下，您可以收集相关证据，并咨询专业律师（即我）以获取更具体的法律建议。

4. 结论：

   • 是否需要返还，取决于当时接受帮助时是否有法律上的依据或双方的明确约定。如果有，那么您不构成不当得利，无需返还；如果没有，且对方能够证明您因此获得了利益并使他们受到了损失，那么您可能需要考虑返还。

综上所述，建议您先与对方进行沟通，并查看当时是否有相关的约定或证据。如果有任何法律上的疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。