首先，对于婆家人在外面造谣的情况，你可以考虑从以下几个方面来处理：

1. 保持冷静与理性：

   • 面对造谣，首先要保持冷静，不要让情绪影响你的判断和行动。
   • 理性分析造谣的内容、来源和可能的影响，以便制定合适的应对策略。

2. 收集证据：

   • 如果造谣内容严重且对你造成了实际影响，建议收集相关证据，如聊天记录、录音、视频等。
   • 这些证据在后续可能用于维护你的合法权益。

3. 沟通解决：

   • 尝试与婆家人进行坦诚的沟通，了解他们造谣的动机和原因。
   • 如果可能，通过沟通化解误会，或者达成某种共识，以减少造谣的负面影响。

4. 法律途径：

   • 如果沟通无果，且造谣内容已经构成了诽谤、侮辱等违法行为，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 可以向公安机关报案，或者向法院提起民事诉讼，要求造谣者承担法律责任。

5. 寻求外部支持：

   • 如果造谣对你造成了严重的心理或社会压力，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。
   • 他们可以提供情感支持或专业建议，帮助你更好地应对这一困境。

综上所述，处理婆家人造谣的问题需要综合考虑多个方面，包括保持冷静、收集证据、沟通解决、法律途径以及寻求外部支持等。你可以根据实际情况选择合适的策略来应对。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。