在没有录音的情况下遭遇骚扰电话并受到辱骂，确实是一个棘手的问题，但你不必过于担心，仍然有多种方式可以维护自己的权益。以下是我为你提供的详细应对方案：

首先，你可以立即报警。即使没有录音作为直接证据，向警方详细描述骚扰和辱骂的情况仍然非常重要。警方会根据你提供的信息展开调查，并可能通过运营商追踪骚扰者的身份。

其次，尽可能收集其他证据：

1. 通话记录：保存与骚扰电话的通话记录，包括通话时间、时长等，这可以作为骚扰行为的辅助证据。
2. 短信或社交媒体证据：如果骚扰者还通过其他方式（如短信、社交媒体）对你进行骚扰或辱骂，务必截图或保存这些证据。
3. 证人证言：如果骚扰电话发生时有人在场或听到，他们的证言也可以作为证据。

接下来，你可以考虑寻求法律帮助。作为专业律师，我可以为你提供具体的法律建议，指导你如何更有效地维护自己的权益。同时，我也可以帮助你评估情况，看是否有必要采取进一步的法律行动。

此外，你还可以采取一些预防措施来保护自己的个人信息和安全：

1. 保护个人隐私：谨慎处理个人信息，避免将其泄露给不熟悉的人。
2. 设置拦截功能：在手机上设置拦截功能，屏蔽来自骚扰者的电话或短信。
3. 考虑更换电话号码：如果骚扰持续不断，严重影响你的生活，可以考虑更换电话号码。

最后，不要忽视心理健康。面对骚扰和辱骂，你可能会感到不安或焦虑。与家人、朋友分享你的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助，都是很好的选择。

综上所述，即使没有录音证据，你仍然可以通过报警、收集其他证据、寻求法律帮助以及采取预防措施来维护自己的权益。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。