当车祸导致您三根肋骨骨折且对方全责时，您可以按照以下步骤进行索赔，以确保您的权益得到充分保障：

一、明确赔偿项目与计算标准

1. 医疗费用：

   • 包括挂号费、检查费、手术费、住院费、药费等所有因治疗肋骨骨折产生的费用。
   • 索赔时需提供医院出具的诊断证明、病历、费用清单及正规发票。

2. 误工费：

   • 计算因肋骨骨折导致的无法工作期间的收入损失。
   • 误工时间需根据医疗机构出具的证明确定，收入状况可参考固定收入者的实际减少收入或无固定收入者的最近三年平均收入/同行业上一年度职工平均工资。
   • 索赔时需提供单位出具的误工证明、工资单、银行流水等证明材料。

3. 护理费：

   • 根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。
   • 若护理人员有收入，参照误工费规定计算；若无收入或雇佣护工，则参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
   • 索赔时需提供护理协议、护理费发票或护理人员收入证明等。

4. 交通费：

   • 包括因就医或转院治疗实际发生的合理交通费用。
   • 索赔时需提供交通费票据，如出租车票、公交车票等。

5. 营养费：

   • 根据伤残情况参照医疗机构的意见确定。
   • 索赔时一般需提供医疗机构出具的营养建议或相关证明。

6. 残疾赔偿金（如构成伤残）：

   • 经鉴定构成伤残的，根据伤残等级和受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入标准计算。
   • 索赔时需提供具有资质的鉴定机构出具的伤残鉴定报告。

7. 精神损害抚慰金（如适用）：

   • 因侵权行为遭受精神痛苦而主张的赔偿。
   • 具体数额由法院根据实际情况酌定，索赔时需说明精神损害的情况。

8. 其他合理费用：

   • 如康复费、后续治疗费等，需提供相应证据支持。

二、收集并整理证据材料

• 事故责任认定书：由交警部门出具，明确事故责任划分。
• 医疗相关资料：包括诊断证明、病历、检查报告、费用清单及发票等。
• 收入证明材料：如工资单、银行流水、单位出具的误工证明等。
• 护理相关证明：如护理协议、护理费发票、护理人员收入证明等。
• 交通费相关票据：如出租车票、公交车票等。
• 伤残鉴定报告（如构成伤残）：由具有资质的鉴定机构出具。

三、与保险公司或对方协商赔偿事宜

• 联系保险公司：及时通知对方车辆的保险公司关于事故发生及责任认定的情况。
• 提交索赔申请：向保险公司提交准备好的证据材料和索赔申请书。
• 协商赔偿金额：与保险公司或对方就赔偿项目和金额进行协商，争取达成合理的赔偿协议。

四、通过法律途径解决争议（如协商不成）

• 提起民事诉讼：若与保险公司或对方协商无果，可向法院提起诉讼，要求对方及其保险公司承担赔偿责任。
• 寻求法律援助：在诉讼过程中，可咨询专业律师的意见，以更好地维护自身合法权益。

综上所述，车祸导致三根肋骨骨折且对方全责时，您应明确赔偿项目与计算标准，收集并整理好相关证据材料，先与保险公司或对方进行协商赔偿事宜，如协商不成则可通过法律途径解决争议。在整个过程中，保持冷静和理性，依法依规进行索赔是关键。