债权人想要拿回自己的货，可以按照以下三个步骤进行操作：

第一步：明确所有权并收集证据

首先，你需要明确货物的所有权归属，确保这些货物确实属于你。为此，你需要收集所有能证明货物归属权的证据，如购买凭证、合同、送货单、对账单等书面材料，以及可能的聊天记录、催款函等电子或书面记录。这些证据在后续环节中至关重要，能够证明交易的真实性和货物的归属。

第二步：尝试友好协商

在收集了充分的证据后，你可以尝试与对方进行友好沟通，明确提出还款或还货的要求。在沟通过程中，保持冷静和理性，了解对方不还款或不还货的原因，看是否能够通过协商达成一个双方都能接受的解决方案。这是较为温和的解决方式，有助于维护双方的合作关系，避免不必要的法律纠纷。

第三步：采取法律措施

如果协商无果，对方仍然拒绝还款或不还货，那么你可以考虑采取法律措施来维护自己的权益。你可以根据货物的性质和金额大小，选择合适的法律途径。例如，如果债权债务关系清晰且合法，你可以向法院申请支付令，要求对方支付货款或返还货物。如果对方在规定期限内没有提出异议，支付令即生效，你可以通过法院强制执行程序来实现债权。如果情况更为复杂，或者对方提出异议，那么你可以向法院提起诉讼，由法院进行审理判决，并通过强制执行程序拿回货物。

在整个过程中，你需要注意诉讼时效的问题，确保自己的诉求在法律规定的时效期内提出。同时，你也要保持冷静和耐心，遵循法律程序，逐步推进问题的解决。