先息后本到期了确实可以尝试申请延期。针对这一情况，我有以下两点具体建议：
一. 债务重组
- 适用人群：对于无车无房、但有一定收入基础和良好征信记录的人士，债务重组是一个可行的选择。
- 操作方式：债务重组公司会先垫资帮你结清所有负债，让你的征信有机会得到修复。之后，再协助你从银行重新申请贷款，以延长还款期限并降低每月还款金额。
- 条件要求：
- 收入要求：公积金基数≥8000或者代发工资≥10000，这样更容易获得重组贷款。
- 征信状况：不能是黑户，不能有当前逾期，且不能出现“连三累六”的逾期情况。
- 生活实例：比如，小张因先息后本到期无法偿还本金，但他公积金基数较高且征信良好。通过债务重组，小张成功延长了还款期限，并降低了每月的还款压力。
二. 抵押贷款
- 适用人群：对于名下有车有房的人士，抵押贷款是一个不错的选择。
- 操作方式：准备好相关资料，前往银行申请抵押贷款。银行审批通过并放款后，可以用这笔钱先偿还先息后本的本金，之后再按照抵押贷款的合同约定慢慢还款。
- 优势：抵押贷款不仅能延长还款期限，还能根据抵押物的价值获得相对较高的贷款额度，从而有效缓解还款压力。
- 生活实例：比如，小李先息后本的贷款到期了，但他手头紧张无法偿还本金。幸运的是，他名下有一套房产。通过申请抵押贷款，小李成功获得了足够的资金来偿还先息后本的本金，并按照新的贷款合同继续还款。
我建议，在选择延期方式时，务必根据自己的实际情况和还款能力做出决策。同时，无论选择哪种方式，都要确保后续能够按时还款，避免再次陷入债务困境。如有进一步需要，您可以继续咨询我。