如果你发现自己因“押一付一”的租房方式被骗签了一年合同，首先不要慌张，这里有几个步骤可以帮助你解决问题：

1. 明确合同条款与双方权利义务：

   • 仔细阅读合同，明确“押一付一”以及一年合同的具体条款，了解自己和房东各自的权利和义务。

2. 尝试协商解除合同：

   • 如果发现自己被骗，首先可以尝试与房东协商，看是否能够解除合同或者达成新的协议。

3. 向消费者协会或行政部门投诉：

   • 如果协商无果，你可以向当地的消费者协会或者相关行政部门投诉，请求他们介入调解。

4. 法律途径撤销合同：

   • 如果房东存在欺诈行为，根据《民法典》的规定，你有权向人民法院或者仲裁机构申请撤销合同。但请注意，你需要在知道或者应当知道撤销事由之日起一年内行使这个权利。

5. 保留证据：

   • 在整个过程中，务必保留好相关证据，如合同、转账记录、聊天记录、欺诈言论记录等。这些证据在后续维权时将起到关键作用。

6. 继续履行合同义务：

   • 在合同未被撤销或解除之前，你仍需按照合同约定履行相应的义务，以避免出现违约情况。

综上所述，如果你发现自己因“押一付一”被骗签了一年租房合同，可以先尝试与房东协商，协商不成再向消费者协会或行政部门投诉，最后还可以考虑通过法律途径撤销合同。在整个过程中，记得保留好相关证据，以便后续维权使用。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。