用实话损害别人名誉，在某些情况下可能构成侮辱。具体分析如下：

1. 实话与侮辱的界定：

   • 侮辱罪是指用暴力等方式公然损害他人人格、名誉且情节严重的行为。若“实话”仅客观陈述事实，无侮辱性话语、未损害他人人格名誉，通常不算侮辱罪。
   • 若“实话”含有侮辱攻击性词汇，严重损害他人人格尊严，造成恶劣后果，达到情节严重程度，则可能构成侮辱罪。

2. 实话传播的方式与目的：

   • 即便所述为实话，但若公开方式不当，如在不恰当的场合、以恶劣的态度公开，或带有强烈的攻击性、辱骂性言辞，且对他人名誉造成严重损害，也可能构成侮辱。
   • 判断是否构成侮辱，需综合考量陈述内容、方式及后果是否符合侮辱罪的构成要件。

3. 法律后果与建议：

   • 若公开说实话构成侮辱罪，将可能面临刑事责任。
   • 若虽未构成侮辱罪，但确实损害了他人名誉，被侵权人有权要求停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失。
   • 建议在公开场合发言时，注意言辞的恰当性和礼貌性，避免使用侮辱性词汇或攻击性言辞，以免引发不必要的法律纠纷。

综上所述，用实话损害别人名誉是否构成侮辱，需根据具体情况进行判断。若实话含有侮辱性成分或公开方式不当，可能构成侮辱并承担相应的法律责任。因此，在公开场合发言时，应谨慎选择言辞和表达方式。