针对你提出的问题“合同写了一年，房东让提前退房可以要赔偿吗”，我可以明确地告诉你：如果房东无正当理由要求你提前退房，你有权要求赔偿。下面我详细解释一下这个结论：

1. 合同约定优先：

   • 如果你们的租赁合同中已经明确规定了提前退房的赔偿条款，那么应当按照合同中的约定来处理。这意味着，如果合同中规定了赔偿金额或赔偿方式，房东应当按此执行。

2. 无明确约定时的处理：

   • 如果租赁合同中并未明确约定提前退房的赔偿事宜，那么房东无权单方面要求你提前退房而不承担任何责任。在这种情况下，你可以选择与房东协商，要求房东继续履行合同，或者协商一个合理的赔偿方案。
   • 根据《民法典》的相关规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金。如果你们的合同中没有约定，但房东的提前退房要求构成了违约，你仍然有权要求房东支付合理的违约金或赔偿损失。

3. 法律后果：

   • 如果房东拒绝赔偿或协商，你可以通过法律途径来维护自己的权益。你可以向法院提起诉讼，要求房东承担违约责任并赔偿你的损失。
   • 在诉讼过程中，你需要提供租赁合同、房东要求提前退房的证据以及你因此遭受损失的证据。法院将根据事实和法律规定来作出判决。

综上所述，如果房东无正当理由要求你提前退房，你有权要求赔偿。赔偿的具体金额或方式应当根据你们的租赁合同约定或协商确定。如果无法协商达成一致，你可以通过法律途径来维护自己的权益。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。