首先，我们要明确一点：换外汇时如果换到了一级电信诈骗款，这本身是一个非常复杂且敏感的问题。在法律上，这种情况涉及到多个方面，包括但不限于经济纠纷、刑事法律以及反洗钱法规等。

关于退款比例，这并不是一个固定或统一的标准，而是需要根据具体情况来分析。以下是我从几个不同角度给出的解答：

1. 法律角度：

   • 如果你是无辜的受害者，且在换外汇过程中没有违反任何法律法规，那么你有权要求退款。但退款比例会取决于你与换汇方之间的协议、换汇时的市场情况、以及换汇方是否能够追回该笔款项等多种因素。
   • 如果换汇方涉嫌参与电信诈骗或洗钱等违法行为，那么退款的可能性会大大降低，甚至可能面临法律责任。

2. 实际操作角度：

   • 在实际操作中，退款比例往往需要通过协商来确定。你可以与换汇方进行协商，看是否能够达成一个双方都能接受的退款方案。
   • 如果协商无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，比如起诉换汇方或向相关监管机构投诉。

3. 预防与风险提示：

   • 在进行换外汇等金融交易时，一定要谨慎小心，确保交易对方的合法性和信誉度。
   • 如果遇到可疑情况或发现自己可能卷入了电信诈骗等违法行为，应立即报警并寻求法律帮助。

综上所述，换外汇换到了一级电信诈骗款的退款比例并不是一个固定或统一的标准，而是需要根据具体情况来分析。如果你遇到了这样的问题，建议尽快咨询专业的律师或法律机构，以便更好地维护自己的权益。同时，也要提高警惕，加强风险防范意识，避免类似情况的发生。