针对您只有对方姓名和电话，想要起诉对方的情况，这里给您提供一些详细的建议和流程解析。

首先，要明确的是，仅有对方的姓名和电话通常是不足以向法院提起有效诉讼的。因为法院在立案时，要求原告提供明确的被告信息，这包括被告的姓名、性别、工作单位、住所或身份证号码等，以确保被告身份的准确性和唯一性，以及诉讼文书的准确送达。

那么，您应该如何操作呢？

1. 补充收集被告信息：

   • 尝试通过社交媒体、公共记录或搜索引擎等合法途径，查找对方的更多具体信息，如住址、工作单位或身份证号码。
   • 如果个人查找有困难，可以考虑向法院申请开具调查令，凭此到相关机构（如公安机关）查询被告身份信息。
   • 也可以聘请专业律师，利用其资源和经验来查找被告的详细信息，并评估案件起诉条件。

2. 准备诉讼材料：

   • 在收集到足够的被告信息后，撰写起诉状，明确诉讼请求、事实与理由等内容。
   • 准备能证明你们之间纠纷的相关证据，如聊天记录、合同、转账记录等。

3. 确定管辖法院并提交起诉：

   • 根据案件类型和标的额，选择有管辖权的法院。
   • 提交起诉状及证据等材料至法院立案庭，等待审查并缴纳诉讼费。

4. 遵循法律程序：

   • 在整个诉讼过程中，务必保持冷静和理性，遵循法律程序和要求。
   • 按时参加庭审，积极配合法院的调查和审理工作。

另外，如果您在尝试上述方法后仍无法获取足够的被告信息以提起诉讼，也可以考虑使用调解、仲裁或其他非诉讼方式来解决纠纷。这些方式可能更加灵活，对身份信息的要求也相对较低。

总之，起诉对方需要遵循一定的法律程序和规定，而仅有姓名和电话通常是不足以提起有效诉讼的。建议您通过合法途径补充收集被告的更多具体信息，并准备充分的诉讼材料后，再向法院提起诉讼。同时，也可以考虑咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。