仲裁输了之后，一般情况下不可以上诉，但可以通过特定途径寻求救济。接下来，我将详细为您解释这一点，并提供相关的法律建议。

一、仲裁裁决的终局性

根据《中华人民共和国仲裁法》第九条的规定，仲裁实行一裁终局的制度。这意味着，仲裁裁决一旦作出，即具有法律效力，对双方当事人均有约束力，双方应当履行裁决结果。因此，在常规情况下，仲裁输了的一方不能通过上诉来推翻原裁决。

二、可采取的救济途径

虽然仲裁裁决具有终局性，但在特定情形下，当事人仍可通过以下途径寻求救济：

1. 申请撤销裁决：

   • 根据《仲裁法》第五十八条，若存在无仲裁协议、裁决事项超范围、程序违法等法定情形，当事人可在收到裁决书六个月内向仲裁委员会所在地中级人民法院申请撤销裁决。
   • 法院将依法审查并裁定是否撤销，若撤销则原裁决失效。

2. 申请不予执行裁决：

   • 依据相关法律规定，被执行人可向法院提出不予执行申请，需证明存在伪造证据、隐瞒关键证据、仲裁员徇私舞弊等情形。
   • 法院经审查确认后，将裁定不予执行该仲裁裁决。

3. 重新达成仲裁协议再次仲裁：

   • 若原仲裁协议存在无效或失效情形，双方可协商签订新协议并提交仲裁机构重新审理。
   • 此方式需以有效的新仲裁协议为前提。

4. 协商解决：

   • 在仲裁裁决作出后，双方仍可尝试通过友好协商解决争议，达成新的和解协议。

三、法律建议

1. 仔细审查仲裁裁决：在收到仲裁裁决后，应仔细审查裁决内容，确认是否存在可撤销或不予执行的法定情形。

2. 及时行使救济权利：若发现存在可撤销或不予执行的情形，应及时向相关法院提出申请，以维护自身合法权益。

3. 寻求专业法律帮助：在处理仲裁相关事宜时，建议寻求专业律师的帮助，以确保自身权益得到充分保障。

综上所述，虽然仲裁输了之后一般情况下不能上诉，但当事人仍可通过特定途径寻求救济。若您在此方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。