甲方公司承诺书要写明承诺内容、承诺人、承诺时间，并且内容合法、是真实意思表示，不违反法律、行政法规的强制性规定才不违反法律、行政法规的效力性强制性规定而有效。具体分析如下：

一. 承诺内容要合法有效

1. 承诺内容应具体明确：承诺书应详细写明承诺的具体事项，如甲方公司承诺履行某合同的具体条款、承诺支付某笔款项等。例如，甲方公司承诺在2023年12月31日前支付乙方公司货款100万元。
2. 不违反法律法规：承诺内容不得违反法律、行政法规的强制性规定，否则承诺书将无效。例如，甲方公司不能承诺进行非法活动或侵犯他人合法权益。
3. 真实意思表示：承诺书必须是甲方公司的真实意思表示，不能存在欺诈、胁迫等情形。如果承诺书是基于不真实的意思表示而作出的，那么该承诺书将可能被认定为无效。

二. 承诺书的格式要规范

1. 写明承诺人：承诺书应明确写明承诺人的名称，即甲方公司的全称，并加盖公司公章或由法定代表人签字。
2. 写明承诺时间：承诺书应写明作出承诺的具体时间，以确保承诺的时效性。
3. 语言表述清晰：承诺书的语言表述应清晰、准确，避免使用模糊、含糊不清的措辞。

三. 其他注意事项

1. 避免附加条件：在承诺书中，应尽量避免附加不必要的条件，以免影响承诺的效力。
2. 保存证据：为确保承诺书的效力，双方应妥善保存承诺书原件，并在必要时提供复印件或电子版作为证据。

我建议，在撰写承诺书时，应仔细审查承诺内容，确保其合法有效，并严格按照规范的格式进行书写。同时，双方应妥善保存承诺书原件，以备不时之需。如有进一步需要，您可以继续咨询我。