关于你提出的“不包运费有质量问题 不想垫付怎么办”的问题，我理解你可能是在货物买卖合同中遇到了货物存在质量问题，且卖家不承担运费，同时你也不想先行垫付相关费用的情况。以下是我的建议：
首先，明确合同条款：
检查合同：仔细回顾你与卖家签订的货物买卖合同，特别是关于货物质量、运费承担、违约责任等条款。这些条款将是你后续处理问题的法律依据。
质量异议期：确认合同中是否有约定质量异议期。如果在异议期内发现质量问题，你应及时向卖家提出，并保留相关证据。
其次，与卖家协商：
沟通解决：尝试与卖家进行沟通，明确表达你对货物质量的不满，以及你希望卖家承担运费或解决质量问题的意愿。有时候，通过友好的协商，双方可以达成一致的解决方案。
书面记录：在沟通过程中，建议以书面形式（如邮件、短信等）记录沟通内容，以便后续作为证据使用。
然后，考虑法律途径：
合同违约：如果卖家拒绝承担责任，且合同中明确规定了卖家的义务和违约责任，你可以考虑以合同违约为由，向法院提起诉讼或申请仲裁。
证据准备：在采取法律途径前，务必准备好充分的证据，包括合同文本、质量异议记录、沟通记录、货物照片或视频等。
法律费用：虽然你可能不想先行垫付费用，但在某些情况下，为了维护自己的合法权益，可能需要先行支付一些法律费用（如诉讼费、律师费等）。这些费用在胜诉后通常可以由败诉方承担。
最后，关于不想垫付的问题：
风险评估：在决定是否垫付费用时，你需要对风险进行评估。如果货物价值较高，且你有充分的证据支持你的主张，那么垫付费用可能是一个值得考虑的选择。
寻求帮助：如果你确实无法承担垫付费用，可以考虑寻求消费者协会、法律援助机构等组织的帮助，他们可能会为你提供免费的法律咨询或支持。
综上所述，处理这类问题时，你需要先明确合同条款，尝试与卖家协商，并考虑在必要时采取法律途径。同时，对于不想垫付的问题，你需要根据实际情况进行风险评估，并寻求可能的帮助。如果你有任何进一步的法律问题或需要更详细的建议，请随时向我咨询。