你被小三的情况一般不能直接要求赔偿，但在特定情况下可以依法寻求相应的法律救济。以下是详细分析：
一. 基本法律规定
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条，婚姻损害赔偿仅适用于合法婚姻双方。在被小三的情况下，由于这种关系并未获得法律的承认和保护，因此不能直接依据该条款要求赔偿。
二. 特殊情况下的救济途径
- 精神损害赔偿：如果你在被欺骗感情且因不正当关系遭受了严重的精神痛苦（如抑郁、焦虑等），并能提供相关医疗诊断等证据加以证明，你可以考虑向过错方（如故意隐瞒婚姻状况的出轨方）主张精神损害赔偿。法院会根据过错程度、伤害后果等因素酌情判定赔偿金额。
- 例如，如果你因被小三而导致严重的心理健康问题，并有专业医疗机构的诊断证明，你可以尝试向出轨方主张精神损害赔偿。
- 财产返还：如果你在与出轨方交往期间获得了夫妻共同财产的赠与，原配有权要求你返还这部分财产。但如果你能证明该财产是出轨方的个人财产且为合法赠与，则可能无需返还。
- 例如，如果出轨方在你不知情的情况下赠与你财物，而这些财物实际上是夫妻共同财产，原配可以要求你返还。
三. 法律建议
- 我建议你在处理此类问题时保持冷静理性，通过协商、调解等方式解决纠纷，以维护自身权益和尊严。
- 如果你认为自己的权益受到了侵害，可以咨询专业律师，了解具体的法律救济途径和证据要求。
综上所述，你被小三了一般不能直接要求赔偿，但在特定情况下，如遭受精神损害或涉及财产纠纷时，可以依法寻求相应的法律救济途径。如有进一步需要，您可以继续咨询我。