发现养了7年的闺女不是亲生的，赔偿金额并不是一个固定的数目，而是需要根据具体情况来计算。以下是我根据相关法律和实际情况，为您详细分析这个问题：

结论前置

赔偿金额主要包括精神损害赔偿和已支付的抚养费返还两部分，具体数额需由法院根据案件具体情况判决。

精神损害赔偿

1. 法律依据：根据《民法典》第1091条，如果一方在婚姻关系中存在重大过错，如隐瞒孩子非亲生的事实，另一方有权请求损害赔偿。
2. 赔偿因素：精神损害赔偿的数额会考虑过错方的过错程度、无过错方受到的精神伤害程度、双方的经济状况以及当地的平均生活水平等因素。
3. 实际案例：在类似案例中，法院曾判决女方支付男方2万元的精神损害赔偿。但这只是一个参考，具体数额需由法院根据案件具体情况裁定。

已支付的抚养费返还

1. 法律依据：男方为他人孩子支付的抚养费属于“女方的不当得利”，因此有权要求返还。
2. 计算方式：返还的抚养费应包括男方已经支付的所有费用，如生活费、教育费、医疗费等，并需考虑通货膨胀等因素。
3. 实际案例：在类似案例中，法院曾判决女方返还男方3万元的抚养费。但同样，这只是一个参考，具体数额需由法院根据案件具体情况裁定。

综合建议

1. 收集证据：首先，您需要收集所有能够证明孩子非亲生的证据，如亲子鉴定报告等。
2. 法律咨询：接下来，建议您咨询专业律师，了解具体的法律程序和赔偿标准。
3. 提起诉讼：在律师的帮助下，您可以向法院提起诉讼，要求女方赔偿精神损害赔偿和已支付的抚养费返还。
4. 心理准备：此类案件往往涉及复杂的情感和法律问题，建议您做好心理准备，并寻求必要的心理支持。

总之，发现养了7年的闺女不是亲生的是一件非常痛苦的事情，但您有权通过法律途径维护自己的合法权益。希望以上分析能够对您有所帮助。