针对你提出的“借钱后还不上，但是有保险，怎么还”的问题，以下是我的建议：

1. 明确债务与保险情况：

   • 首先，你需要明确你借钱的金额、还款期限以及借款的来源（如个人借款、银行贷款等）。
   • 同时，了解你的保险类型（如人寿保险、财产保险、信用保险等），以及保险合同中关于借款偿还或债务违约的相关条款。

2. 分析保险赔付可能性：

   • 如果你的保险是信用保险，且保险合同中明确规定了可以赔付借款违约的损失，那么你可以根据保险合同向保险公司申请赔付，以用于偿还借款。
   • 如果你的保险是其他类型，且保险合同中并未明确规定可以赔付借款违约的损失，那么保险可能无法直接用于偿还借款。

3. 与债权人协商：

   • 无论保险是否能直接赔付，你都应主动与债权人（如银行、个人出借者等）沟通，说明你的还款困难，并尝试协商延期还款、分期还款或以其他方式解决债务问题。

4. 考虑法律后果：

   • 如果你无法按时偿还借款，可能会面临债权人提起的诉讼、信用记录受损等法律后果。
   • 在此情况下，你应咨询专业律师（如我），了解你的法律责任和应对策略。

5. 制定还款计划：

   • 根据你的财务状况和债权人的要求，制定一个切实可行的还款计划，并严格遵守。

6. 保险赔付流程：

   • 如果你的保险确实可以赔付借款违约的损失，按照保险合同规定的流程向保险公司提交赔付申请，并将赔付金额用于偿还借款。

我是xxx律师，擅长处理债权债务、保险赔付等法律问题。如果你在上述过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律咨询，都可以直接向我提问。