如果您发现自己诈骗了，应该立即采取以下措施：
停止诈骗行为：
- 立即终止所有诈骗活动，避免造成更大的损害。这是减轻法律责任的第一步。
积极退赔：
- 主动退还诈骗所得财物，尽可能地将财物返还给受害人，以减轻受害者的损失，并在后续处理中体现出积极的态度。
- 对于因诈骗行为给受害人造成的其他损失，如利息损失等，如果有能力，也应一并补偿。
自首：
- 主动向公安机关投案自首，如实交代自己的诈骗行为，包括诈骗的手段、诈骗的次数、诈骗金额等相关情况。
- 自首是法定的从轻或减轻处罚情节，在司法量刑时会被作为有利因素考虑。
配合调查：
- 在司法机关进行调查过程中，积极配合，提供一切有助于案件调查清楚的信息，这也是争取从轻处理的方式。
诈骗是违法犯罪行为，必须积极面对和处理，以减轻法律责任。如果您发现自己诈骗了，不要逃避，而应该尽快采取上述措施，以争取更好的法律后果。同时，我也提醒您，诈骗行为不仅会对受害者造成巨大的损失，也会对您自己的人生和未来产生严重的负面影响。因此，请务必遵守法律法规，远离诈骗行为。
如果您在自首或退赔过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律建议和帮助。