微粒贷逾期后不使用手机号码是不可取的。以下是详细分析：
一. 不及时更新联系方式可能带来的法律风险和实际问题
法律责任无法逃避：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，当事人在诉讼过程中应提供真实的联系方式。微粒贷作为贷款机构，在借款人逾期后有权通过法律途径追讨欠款。即使更换了手机号码，借款人仍需承担相应的法律责任，无法借此逃避还款义务。
沟通协商机会丧失：微粒贷在逾期后通常会尝试与借款人沟通，了解逾期原因，并协商还款计划。如果借款人手机号码不再使用，将无法接收到这些重要的沟通信息，从而失去与贷款机构协商还款计划的机会。
诉讼风险增加：长期不接听催收电话且拒不还款，微粒贷可能会提起诉讼。一旦法院判决要求偿还欠款，拒不执行将构成拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。
信用受损：逾期及不配合催收的行为将被记录在个人信用报告中，对借款人未来的贷款、信用卡等金融业务申请造成不利影响。
二. 应对微粒贷逾期的正确方式
及时更新联系方式：如果手机号码发生变更，应尽快以其他可靠方式（如电子邮件、书面信函、微粒贷官方平台等）通知微粒贷，并提供新的联系方式。
保持积极沟通：接听催收电话，诚实地说明逾期原因，并尝试与微粒贷协商合理的还款方案，如延长还款期限、调整还款利率或制定分期还款计划等。
了解法律法规：熟悉相关法律法规，确保自己的权益不受侵害。如遇违规催收行为，应保留证据并向相关部门举报。
我建议：微粒贷逾期后，不应逃避问题，而应积极面对并寻求解决方案。及时更新联系方式，保持与微粒贷的沟通，是避免法律风险和实际问题的重要途径。如有进一步需要，您可以继续咨询我。