砸坏地铁座椅属于损坏公共交通设施的行为，需要承担相应的赔偿责任。具体赔偿方式和流程如下：

1. 确定赔偿责任：首先，你需要确认自己确实对地铁座椅造成了损坏，并了解相关的法律规定。根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，损坏他人财物应承担赔偿责任。

2. 联系地铁运营方：在确定赔偿责任后，你应尽快联系地铁运营方，向其报告损坏情况，并表达赔偿意愿。地铁运营方会派工作人员对损坏情况进行评估，并给出赔偿金额或修复方案。

3. 协商赔偿金额：地铁运营方会根据座椅的损坏程度、修复成本等因素，给出一个合理的赔偿金额。如果你对赔偿金额有异议，可以与地铁运营方进行协商，争取达成一个双方都能接受的赔偿方案。

4. 履行赔偿义务：在协商达成一致后，你应按照约定的赔偿金额和方式，及时履行赔偿义务。通常，赔偿可以通过现金、转账等方式进行。

5. 后续跟进：在赔偿完成后，你可以与地铁运营方保持联系，了解座椅的修复进度，确保赔偿事宜得到妥善处理。

总之，砸坏地铁座椅后，你应主动承担责任，与地铁运营方积极沟通，协商赔偿事宜，并及时履行赔偿义务。如果你在这个过程中有任何疑问或需要法律帮助，可以直接向我咨询。