签了一年租赁合同但中途不打算继续租住时，这确实可能构成合同违约行为，您需要了解并承担可能由此产生的相应责任。以下是对您可能面临的情况及应对建议的详细解释：
一、合同违约与责任承担
查看合同条款：
- 首先，应仔细查阅租赁合同中关于租赁期限、提前解约、违约责任等相关条款。这些条款将直接决定您提前解约时需要承担的责任。
违约责任：
- 如果合同中明确规定了提前解约的违约责任，如支付违约金等，您需按照合同约定执行。
- 如果合同未明确违约责任，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，守约方（房东）有权要求违约方（您）赔偿因提前解除合同而带来的损失，这些损失可能包括未使用的租金、寻找新租户的费用等。
二、与房东沟通协商
积极沟通：
- 建议您主动与房东沟通，说明提前解约的原因，并尝试协商解除合同的方式，以减少可能的纠纷。
- 在沟通过程中，应明确退租时间、租金结算方式、房屋检查等具体事项，确保双方权益得到保障。
协商解除合同：
- 如果房东同意提前解除合同，应签订书面协议，明确双方的权利和义务，以及违约责任的处理方式。
三、转租与租金退还
转租问题：
- 如果合同中允许转租，并且您能够找到合适的转租人，这可以是一种减少损失的方式。但转租需得到房东的书面同意，并遵循相关法律规定。
租金退还：
- 通常情况下，如果您已经支付了一年的租金而提前退租，租金在合同未到期之前一般不予退还。
- 但如果合同中明确规定了提前退租的租金退还方式，或者双方能够就租金退还问题达成一致意见，那么可以按照约定或协商结果执行。
四、注意事项
避免冲动解约：
- 提前解除合同应慎重考虑，避免因一时冲动而引发更多的法律纠纷和经济损失。
妥善交接房屋：
- 在退租时，应与房东进行房屋交接，确保房屋及设施完好无损，避免后续产生纠纷。
综上所述，签了一年合同中途不租了确实可能构成合同违约，并需要承担相应责任。建议您首先查看合同条款，然后与房东积极沟通协商，尝试达成解除合同的协议，以减少可能的纠纷和经济损失。