您好，对于您因井盖低于路面而摔伤的情况，首先我深表同情。关于您找谁赔偿的问题，我可以给您一个明确的结论：责任主体通常是井盖的管理维护单位，但也可能涉及施工单位、第三人及您自身的责任。下面我详细为您解释：
井盖管理维护单位责任：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千二百五十八条，窨井等地下设施造成他人损害，管理人若不能证明尽到管理职责，则应当承担侵权责任。这意味着，如果井盖的管理维护单位（如市政管理部门、小区物业等）未能定期检查、维护井盖，导致井盖松动、缺失或损坏，从而引发伤害事故，他们应承担赔偿责任。
施工单位责任：
- 如果井盖周边正在进行施工，且施工单位未设置明显警示标志或采取有效防护措施，导致您摔伤，那么施工单位也需承担责任。
第三人破坏责任：
- 如果井盖被第三人故意破坏（如盗窃、恶意撬开等），该第三人应承担侵权责任。同时，如果管理维护单位在第三人破坏后未能及时发现和处理，也可能需承担一定补充责任。
您自身过错：
- 如果您因自身疏忽（如行走时玩手机、注意力不集中等）导致摔伤，可能会减轻相关责任方的赔偿责任。法院将根据双方过错程度划分责任比例。
为了确定具体的责任主体，您可以：
- 观察井盖上是否压铸有管线名称、拼音首字母或运营商标识，以此来确定管理人。
- 如果是在城市建成区内的车行道、人行道等公共区域，管理职责通常属于建设行政主管部门或市政管理部门。
- 如果是在住宅小区、商业区等私有土地上，管理责任可能由土地所有者或使用者（如物业）承担。
在维权过程中，您需要注意：
- 及时留存证据：包括现场照片、就医记录等。
- 先协商后诉讼：尝试与管理维护单位协商解决赔偿事宜，若协商无果，可选择向法院提起诉讼。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您在维权过程中遇到任何法律问题，都可以直接向我咨询，我会尽力为您提供帮助。