首先，如果你的姓名和银行账号被骗子获取并用于洗钱活动，这是一件非常严重的事情，你需要立即采取行动。以下是我建议你采取的步骤：

1. 立即报警：

   • 向当地公安机关报案，说明你的姓名和银行账号被他人非法使用，涉嫌洗钱活动。
   • 提供尽可能多的相关信息，如骗子的联系方式（如果已知）、交易记录、聊天记录等，以便警方能够迅速展开调查。

2. 联系银行：

   • 立即致电你的银行，告知他们你的账户可能被盗用，并请求他们冻结该账户，以防止进一步的非法交易。
   • 同时，要求银行提供交易记录，以便你了解账户内资金的具体流动情况，并为后续的报警和维权提供证据。

3. 保留证据：

   • 收集并保留所有与骗子交流的记录，包括电话记录、短信、聊天记录等。
   • 保留银行提供的交易记录，以及任何可能证明你与洗钱活动无关的证据。

4. 咨询法律意见：

   • 虽然我是律师，但在此情况下，你可能需要寻求当地专业律师的面对面咨询，以便更具体地了解你的法律权益和应对策略。
   • 律师可以帮助你分析案件情况，指导你如何收集证据，以及如何通过法律途径维护自己的合法权益。

5. 配合调查：

   • 积极配合警方和银行的相关调查工作，提供所需的信息和协助。
   • 如有需要，根据律师的建议，参与相关的法律程序，如起诉、辩护等。

综上所述，如果你的姓名和银行账号被骗子用于洗钱活动，你应立即报警、联系银行、保留证据、咨询法律意见，并积极配合调查。这些步骤将有助于你保护自己的合法权益，并尽可能地减少损失。