您可能遭遇了诈骗，应当立即报警，并尽可能收集相关证据提交给警方，以便追回那5000元。接下来，我将对此进行详细分析：

一. 报警并提交证据

• 您转出的5000元被扣，很可能是因为遭遇了诈骗。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诈骗公私财物数额较大的，将受到法律的制裁。因此，您应当立即向当地公安机关报案，并提供所有与此次转账相关的证据，如转账记录、聊天记录、对方账户信息等。这些证据将有助于警方追踪犯罪分子，并尽可能地为您追回损失。

二. 法律途径追回损失

• 如果警方能够成功破案，并追回您的损失，那么您将可以通过法律途径获得赔偿。根据《中华人民共和国刑法》第六十四条，犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔；对被害人的合法财产，应当及时返还。
• 同时，您也可以考虑根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向法院提起诉讼，要求对方返还因欺诈而获得的财产。根据《中华人民共和国民法典》第一百四十八条，一方以欺诈手段使您在违背真实意思的情况下实施的民事法律行为，您有权请求人民法院予以撤销，并要求对方返还因此获得的财产。

三. 预防措施

• 为了避免类似情况再次发生，我建议您加强网络安全意识，不要轻易将钱款转给陌生人或未经证实的机构。
• 在进行网上贷款等金融操作时，务必选择正规、合法的金融机构，并仔细阅读相关合同条款，确保自己的权益得到保障。

综上所述，您应当立即报警并提交相关证据，以便尽快追回那5000元。同时，也请您加强网络安全意识，避免再次遭受诈骗。如有进一步需要，您可以继续咨询我。