骑车被人跟踪时，应立即采取行动确保个人安全。以下是根据相关法律知识和实践经验给出的详细建议：

一. 确保个人安全

1. 保持冷静：首先，不要惊慌失措，尽量保持冷静，以便能够迅速做出正确的判断和应对措施。
2. 避免偏僻地点：尽量避免进入偏僻或人少的地方，以防跟踪者趁机行凶。
3. 记录跟踪者特征：在确保安全的前提下，尝试记录跟踪者的特征，如衣着、体型、面部特征等，以便后续报警时提供给警方。

二. 及时报警

1. 立即拨打报警电话：发现自己被跟踪后，应立即拨打当地的报警电话，向警方报告情况。
2. 提供详细信息：报警时，尽量提供详细的地址、自己的行进方向以及跟踪者的特征，以便警方能够迅速找到你并采取相应的行动。

三. 寻求帮助

1. 向路人或商铺求助：如果附近有路人或商铺，可以尝试向他们求助，让他们帮助你报警或提供其他帮助。
2. 联系家人或朋友：如果条件允许，可以给家人或朋友打电话，告知他们你的情况，并请他们前来接应或协助报警。

四. 加强自我保护

1. 携带自我保护工具：考虑购买并携带一些自我保护工具，如防狼喷雾等，以便在紧急情况下使用。
2. 学习自我防卫技巧：学习一些基本的自我防卫技巧，以便在遭遇危险时能够更好地保护自己。

五. 了解法律权益

1. 隐私权保护：根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰等方式侵害。跟踪行为可能侵犯了个人的隐私权和人身自由权。
2. 法律制裁：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的，将面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚；情节严重者，处罚将更为严厉。因此，跟踪者若存在上述行为，将受到法律的制裁。

我的建议：在面对骑车被人跟踪的情况时，务必保持冷静，及时报警并寻求周围人的帮助。同时，加强自我保护意识，了解并维护自己的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。