在离婚过程中遭遇恐吓威胁时，您完全可以选择报警，也可以考虑寻求妇联的帮助。下面我为您详细分析这两种选择：
报警：
- 法律依据：如果威胁行为已经涉嫌违法犯罪，如恐吓、骚扰、甚至暴力，那么报警是最直接且有效的解决方式。警方会根据具体情况进行调查，并依法对施暴者进行处罚。
- 保护措施：报警后，警方不仅可以提供即时的保护，还可以根据情况采取进一步的措施，如拘留施暴者、协助您申请保护令等。
- 证据收集：报警也是收集证据的重要途径，警方的记录、调查报告等都可以作为后续法律程序中的有力证据。
找妇联：
- 组织性质：妇联是妇女权益的保护机构，专注于维护妇女的合法权益，包括在婚姻家庭中的权益。
- 援助内容：妇联可以提供法律咨询、心理疏导、法律援助等多种形式的帮助。虽然妇联不能直接对施暴者进行处罚，但可以通过协调、调解等方式帮助您解决问题。
- 联动机制：妇联通常与公安、司法等部门有紧密的合作关系，可以在必要时协助您联系这些部门，以获得更全面的保护。
综上所述，报警和找妇联都是有效的选择，具体取决于您面临的具体情况和需求。如果威胁行为严重且紧急，建议您首先报警以确保自身安全；如果您需要更全面的法律援助和心理支持，可以考虑寻求妇联的帮助。无论选择哪种方式，都请保持冷静，积极寻求帮助，维护自己的合法权益。