银行卡和微信被执行判决一年，你需要了解执行的具体原因，并考虑与执行法院沟通或寻求专业法律帮助来解决问题。

一. 了解执行原因

首先，你需要明确银行卡和微信被执行的具体原因。这通常与未履行的法院判决或债务有关。执行法院会根据相关法律规定，对你的财产采取冻结、划拨等措施，以强制你履行债务。

• 例如，如果你因民间借贷纠纷被判决还款，但未按判决来履行，对方当事人可以申请法院强制执行，包括冻结你的银行卡和微信账户。

二. 与执行法院沟通

1. 查询执行信息：你可以通过执行法院的官方网站、执行信息查询系统或咨询法院工作人员，了解执行的详细情况，包括执行案号、执行标的、执行法官等。

2. 提出异议：如果你认为执行有误或存在其他合法理由，可以向执行法院提出书面异议。法院会依法进行审查，并作出处理。

3. 协商解决方案：与执行法官沟通，看是否可以协商达成解决方案，如分期还款、延期还款等。这有助于减轻你的经济压力，并避免进一步的法律纠纷。

三. 寻求专业法律帮助

1. 咨询律师：如果你对执行过程或法律程序不了解，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询，指导你如何应对执行问题，并帮助你制定合适的解决方案。

2. 申请法律援助：如果你符合法律援助条件，可以向当地法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会为你提供免费的法律服务和帮助。

我建议你首先了解执行的具体原因，并与执行法院进行沟通，尝试协商解决方案。如果无法自行解决，可以考虑寻求专业律师的帮助。同时，你也应该积极履行法院判决，避免进一步的法律纠纷和损失。如有进一步需要，您可以继续咨询我。