保护犯罪嫌疑人的措施主要包括法律保障和实际操作层面的措施。

一. 法律保障

1. 排除非法证据：

   • 法律依据：《中华人民共和国刑事诉讼法》第五十六条。该条规定，采用刑讯逼供等非法方法收集的犯罪嫌疑人供述，应当予以排除。这从法律上保障了犯罪嫌疑人不受非法取证手段的侵害。

2. 保障律师权利：

   • 实际措施：如郑州市中级人民法院发布的《关于加强刑事审判中律师权利保障的通知》中提出的保障措施，包括及时审核律师阅卷申请、合理安排证人出庭、确保律师充分发表辩护意见等。这些措施有助于律师更好地为犯罪嫌疑人提供法律援助，保护其合法权益。

二. 实际操作层面的措施

1. 及时反映情况：

   • 操作建议：如果犯罪嫌疑人遭遇刑讯逼供或其他非法待遇，应及时向有关部门反映情况，寻求法律援助和保护。

2. 积极收集证据：

   • 操作建议：犯罪嫌疑人可以积极收集证据，如保留伤痕、记录逼供过程等，以便在后续程序中证明自己的清白和刑讯逼供的存在。

3. 依法行使权利：

   • 操作建议：犯罪嫌疑人在侦查、审查起诉、审判等各个阶段，都应依法行使自己的权利，如申请取保候审、提出无罪或罪轻的辩护等。

我建议，犯罪嫌疑人在面对刑事调查时，应保持冷静，积极配合调查，同时也要注意保护自己的合法权益。如遇非法待遇，应及时寻求法律援助和保护，确保自己的合法权益不受侵害。如有进一步需要，您可以继续咨询我。