盛京银行信用贷逾期罚息很高，如果罚息超过了合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍，那么超出的部分可能不受法律保护。针对这一问题，以下是我的详细分析：

一. 罚息的规定

1. 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第六百七十六条，借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。这表明，逾期罚息是借款合同中常见的条款，且必须按照约定或国家规定支付。
2. 罚息上限：根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条，出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。这意味着，罚息虽然可以约定，但不能超过一定的上限。

二. 罚息过高的处理

1. 协商调整：如果罚息确实过高，你可以尝试与盛京银行协商，看是否能调整罚息利率，使其更符合法律法规的规定和你的还款能力。
2. 法律途径：如果协商无果，且罚息确实超过了法律规定的上限，你可以通过法律途径来维护自己的权益，比如向法院提起诉讼，请求确认超出部分的罚息无效。

三. 建议

• 及时沟通：我建议你在发现罚息过高时，及时与盛京银行进行沟通，了解罚息的具体计算方式和依据，以及是否有调整的可能性。
• 保留证据：在与银行沟通或采取法律途径时，务必保留好相关的借款合同、还款记录、罚息计算明细等证据，以便在需要时提供证明。

综上所述，盛京银行信用贷逾期罚息很高时，你应首先了解罚息的具体规定和上限，然后尝试与银行协商调整。如果协商无果且罚息超过法律规定上限，你可以通过法律途径来维护自己的权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。