应急车道被抓住，如果是非紧急情况下行驶或停车，将处警告或者二十元以上二百元以下罚款。具体分析如下：

一. 非紧急情况下在应急车道行驶或停车的处罚

1. 法律依据：根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第八十二条，机动车在高速公路上行驶，非紧急情况时在应急车道行驶或者停车是违反规定的行为。
2. 处罚措施：依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将处警告或者二十元以上二百元以下罚款。

二. 特殊情况说明

• 如果是在紧急情况下，如车辆发生故障或交通事故等，需要在应急车道停车的，应确保安全并立即开启危险报警闪光灯，并在车后方150米处设置警告标志，车上人员应当迅速转移到右侧路肩上或者应急车道内，并及时报警。这种情况下，不会被处罚。

我建议：驾驶人在高速公路上行驶时，应严格遵守交通规则，避免非紧急情况下在应急车道行驶或停车，以确保道路通行安全和顺畅。如有进一步需要，您可以继续咨询我。