诉讼请求中的误工费和交通费应具体写明请求的金额以及计算依据。下面我将详细说明如何撰写：

一. 误工费的撰写

1. 明确误工费金额：首先，需要具体写出请求赔偿的误工费金额，例如“请求被告赔偿原告误工费人民币XXXX元”。
2. 说明计算依据：接着，应详细说明误工费的计算依据，包括误工时间、收入状况等。例如，“根据原告的收入状况及误工时间（具体天数），按照每天XXX元的标准计算得出”。

• 例如，若原告月收入为6000元，误工时间为30天，则可写为：“请求被告赔偿原告误工费人民币6000元（6000元/月÷30天×30天）”。

二. 交通费的撰写

1. 明确交通费金额：与误工费类似，首先需具体写出请求赔偿的交通费金额，例如“请求被告赔偿原告交通费人民币XXXX元”。
2. 列出费用明细：应详细列出因交通事故产生的交通费明细，包括乘车时间、地点、费用等。例如，“因治疗、复查等需要，原告共产生交通费XXX元，其中包括XX年XX月XX日从XX地至XX地的车费XX元，……”等。

• 例如，若原告因治疗产生了多次交通费，总计为500元，则可写为：“请求被告赔偿原告交通费人民币500元，具体包括XX年XX月XX日打车费100元，XX年XX月XX日公交车费50元，……”等。

三. 法律依据

• 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿因误工减少的收入以及为治疗和康复支出的交通费等合理费用。因此，在诉讼请求中明确误工费和交通费是合理且合法的。

我建议在撰写诉讼请求时，务必确保所请求的金额和计算依据真实、准确，并附上相关证据以支持你的主张。如有进一步需要，您可以继续咨询我。