如果别人在网上乱发你的照片，这侵犯了你的隐私权和个人肖像权。为维护自身权益，你可以采取以下法律措施：

首先，明确结论：你可以通过固定证据、与侵权者沟通、向平台投诉、报警处理以及提起民事诉讼等途径来维护自己的权益。

接下来，详细阐述：

1. 固定与收集证据：

   • 截图保存照片发布的页面，详细记录发布平台、时间、照片内容及相关文字描述。
   • 如果侵权行为发生在聊天记录中，进行完整截图或录屏。
   • 收集能证明你身份及照片版权归属的材料，如身份证信息、照片原始底片等。

2. 与侵权者沟通协商：

   • 明确表达你的不满，指出其行为侵犯了你的合法权益。
   • 要求其立即停止侵权行为，删除照片，并赔礼道歉。
   • 沟通过程中尽量保留聊天记录等凭证。

3. 向平台投诉：

   • 根据平台提供的投诉渠道，提交相关证据和材料。
   • 平台核实后，通常会对侵权账号进行处理，如警告、限制功能或删除侵权内容。

4. 报警处理：

   • 如果侵权行为严重，如涉及侮辱、诽谤、侵犯隐私等，你可以向当地公安机关报案。
   • 警方将对此进行调查，并根据调查结果采取相应的法律措施。

5. 提起民事诉讼：

   • 在必要时，你可以向法院提起民事诉讼。
   • 要求侵权人停止侵权行为、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并根据实际损失主张赔偿，包括精神损害赔偿等。

6. 加强个人隐私保护：

   • 注意不要随意将个人照片或其他敏感信息分享给不熟悉的人或平台。
   • 定期检查和更新个人隐私设置，确保个人信息的安全。

综上所述，面对别人在网上乱发你的照片的情况，你应积极采取措施来维护自己的隐私权和个人肖像权。通过上述途径，你可以有效地制止侵权行为，并维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。