收到欠款调解通知书后，你应当积极参与调解程序，并按照规定的时间提交相关材料和答辩意见。以下是具体步骤和注意事项：

一. 确认调解通知书的真实性

• 收到调解通知书后，首先要确认其真实性，确保不是诈骗或误传。可以通过联系发出通知的调解机构或法院进行核实。

二. 了解调解程序

• 调解是解决纠纷的一种方式，旨在通过双方协商达成和解。你需要了解调解的程序和规则，以便更好地参与其中。
• 根据《中华人民共和国人民调解法》等相关法律规定，调解员会主持调解，双方当事人可以陈述自己的意见和要求，提出解决方案。

三. 准备相关材料和答辩意见

• 回顾欠款事件的来龙去脉，整理相关证据，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明你的权益。
• 根据调解通知书的要求，准备答辩意见。明确你的立场、诉求以及愿意接受的调解方案。

四. 按时参加调解

• 按照调解通知书规定的时间、地点参加调解。如果因故不能参加，应提前向调解机构或法院说明情况，并请求延期或改期。
• 在调解过程中，保持冷静、理智，尊重对方，积极表达你的意见和诉求。

五. 关注调解结果

• 如果调解成功，双方应签订调解协议，并按照协议履行。
• 如果调解不成，你可以根据法律规定选择其他解决纠纷的方式，如诉讼。

我建议：在参与调解时，可以寻求专业法律人士的帮助，以确保你的权益得到充分保护。同时，保持与调解机构的沟通，及时了解调解进展。如有进一步需要，您可以继续咨询我。