手机在赌博网站玩了10年，确实存在被抓的风险。赌博是违反我国法律法规的行为，无论是线上还是线下，参与赌博都可能面临法律的制裁。以下是对这一问题的详细分析：

1. 法律禁止赌博：

   • 根据我国《刑法》及相关司法解释，赌博行为是明确被禁止的，并且根据情节轻重，可能构成赌博罪或开设赌场罪。
   • 赌博不仅违反了法律法规，也违背了社会公德和道德风尚，对个人、家庭和社会都有极大的危害。

2. 线上赌博的特殊性：

   • 线上赌博，尤其是通过手机在赌博网站上参与，具有隐蔽性、便捷性和跨地域性等特点。
   • 这些特点使得线上赌博更加难以监管和打击，但同时也意味着参与者面临更高的被抓风险。

3. 参与赌博的法律后果：

   • 如果被查实参与赌博，根据情节轻重，可能面临罚款、拘留甚至刑事处罚等法律后果。
   • 此外，参与赌博还可能导致个人信用受损，影响未来的就业、贷款等社会活动。

4. 建议与警示：

   • 强烈建议立即停止在赌博网站上的任何活动，并主动向公安机关投案自首，争取从轻或减轻处理。
   • 赌博不是一种娱乐方式，而是违法的陷阱。请珍惜个人和家庭，远离赌博。

综上所述，手机在赌博网站玩了10年，不仅违反了法律法规，也给自己和家庭带来了极大的风险。建议立即停止赌博行为，并寻求合法的娱乐方式。如果有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。