针对您提出的“工伤十级怎么和单位谈赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，在与单位进行赔偿谈判前，您需要做好充分的准备工作：

1. 全面了解相关法律法规：明确自己的权益和单位应承担的责任。这有助于您在谈判中更加有底气，也能更好地维护自己的合法权益。
2. 收集证据材料：准备好所有与工伤相关的证据，如医疗证明、工伤认定决定书、劳动能力鉴定书等。这些证据将有力地支持您的诉求，使单位更加认可您的赔偿要求。

接下来，您可以按照以下步骤与单位进行谈判：

1. 友好沟通：与单位进行坦诚、友好的沟通，明确表达自己的诉求和依据。在沟通过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化。同时，也要听取单位的意见和建议，寻求双方都能接受的解决方案。
2. 提出具体赔偿要求：根据《工伤保险条例》等相关法律法规，您可以向单位提出具体的赔偿要求，包括医药费、停工留薪期工资待遇、一次性伤残补助金等。如果单位对您的赔偿要求有异议，您可以据理力争，并出示相关证据进行佐证。
3. 寻求第三方调解或仲裁：如果双方无法达成一致意见，您可以向劳动争议调解仲裁委员会申请调解或仲裁。在这个过程中，您要保持冷静和理性，积极配合调解或仲裁工作，争取自己的合法权益。

最后，我想提醒您的是，无论谈判结果如何，您都要保持积极的心态。如果单位同意您的赔偿要求，那么您可以与单位签订赔偿协议并尽快落实赔偿事宜。如果单位不同意您的赔偿要求，您也不要轻易放弃，可以通过法律途径继续维护自己的合法权益。

总之，与单位进行工伤赔偿谈判需要您做好充分的准备、保持冷静和理性、明确表达自己的诉求和依据，并积极配合调解或仲裁工作。希望这些建议能对您有所帮助。