在撰写诉讼请求和依据中的明细时，需要遵循一定的规范和逻辑，以确保清晰、准确地表达当事人希望通过诉讼达到的具体目标。以下是我根据专业知识和实践经验，为你提供的详细指导：

一、诉讼请求的撰写

诉讼请求是原告向法院提出的，希望法院对其主张作出相应判决的具体请求。它是诉讼活动的核心，因此必须明确、具体、合法、合理，并全面完整地涵盖原告方的所有合法权益。

1. 明确具体：诉讼请求应详细描述请求的具体内容和方式，无论是要求支付款项、交付物品、提供服务，还是确认、变更某种法律关系，都应具体说明。例如，在涉及金钱给付的诉讼请求中，应明确具体的金额或计算方式。

2. 合法合理：诉讼请求必须有明确的法律依据支持，不能违反法律法规的强制性规定。同时，请求的内容应当合理，与案件事实和法律关系相适应，避免提出过高或不合理的要求。

3. 全面完整：诉讼请求应涵盖原告方的所有合法权益，尽量做到周全没有遗漏。在考虑诉讼请求时，应充分分析案件事实、法律关系以及可能的法律后果，确保诉讼请求的全面性和完整性。

4. 简洁明了：诉讼请求应简洁明了，一句话写出所要达到的目的。避免冗长复杂的表述，使法院能够迅速理解原告的诉讼意图。

二、依据的明细撰写

依据是支持诉讼请求的事实和理由，包括案件的基本事实、法律关系的分析以及法律依据的引用。在撰写依据时，应确保以下几点：

1. 事实清楚：详细陈述案件的基本事实，包括时间、地点、人物、事件等要素，以及这些事实之间的逻辑关系。

2. 法律分析：根据案件事实，分析法律关系，指出被告方应承担的法律责任。同时，引用相关的法律依据，如法律条文、司法解释等，以支持自己的主张。

3. 证据充分：列举支持诉讼请求的证据，包括书证、物证、证人证言、鉴定意见等。说明证据的来源和证明力，以证明自己的主张是真实可信的。

三、示例分析

以下是一个简单的民事诉讼请求及依据示例（以借款纠纷为例）：

“诉讼请求：

1. 请求判令被告立即向原告偿还借款本金人民币10万元；
2. 请求判令被告向原告支付借款利息（以10万元为基数，按照月利率1%的标准，自借款之日起计算至实际清偿之日止）。

事实与理由：

1. 原、被告于[具体日期]签订借款合同，约定被告向原告借款人民币10万元，借款期限为[具体期限]，月利率为1%。
2. 合同签订后，原告按约向被告提供了借款。然而，借款到期后，被告未按约偿还借款本息。
3. 原告认为，原、被告之间的借款合同合法有效，被告应按约偿还借款本息。为维护原告的合法权益，特向法院提起诉讼，请求法院依法支持原告的诉讼请求。

证据清单：

1. 借款合同原件一份；
2. 转账凭证原件一份；
3. 其他相关证据（如有）。”

在这个示例中，诉讼请求明确具体地指出了要求被告偿还的本金金额和利息的计算方式。依据部分详细陈述了案件的基本事实、法律关系的分析以及法律依据的引用，并列举了支持诉讼请求的证据。这样的撰写方式有助于法院迅速理解原告的诉讼意图，并作出公正的判决。

综上所述，在撰写诉讼请求和依据中的明细时，应确保明确具体、合法合理、全面完整，并有充分的证据支撑。同时，保持简洁明了的表述方式，以便于法院的理解和执行。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。