关于“盗窃一只羊退赃会判多少”这个问题，首先需要明确的是，盗窃行为的量刑取决于多个因素，包括盗窃财物的价值、犯罪情节、以及犯罪后的表现等。以下是对此问题的详细分析：

1. 盗窃行为的定性：

   • 盗窃是指以非法占有为目的，秘密窃取公私财物的行为。在这个案例中，盗窃的是一只羊，其价值将直接影响量刑的轻重。

2. 量刑的依据：

   • 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
   • 数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
   • 数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。

3. 退赃对量刑的影响：

   • 主动归还财物是一个积极的行为，可以在一定程度上减轻犯罪的危害后果，并作为从轻处罚的情节考虑。但这并不意味着可以完全免除刑事责任。
   • 法院在判决时会综合考虑盗窃的数额、手段、情节以及主动归还财物等因素。

4. 具体量刑的估算：

   • 假设被盗的羊价值属于“数额较大”范畴（通常一千元至三千元以上算“数额较大”），且没有其他严重情节，那么量刑可能会在三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的范围内。
   • 如果羊的价值更高，或者存在其他严重情节，如多次盗窃、入户盗窃等，那么量刑将会更重。
   • 同时，如果犯罪嫌疑人如实供述、真诚悔罪、积极退赃退赔，这些情节在量刑时会被考虑，可能会对其从轻处罚。

综上所述，盗窃一只羊退赃后的具体量刑是一个复杂的问题，需要根据羊的具体价值、犯罪情节以及犯罪后的表现等多个因素来综合判断。因此，无法给出一个具体的数值答案。但可以肯定的是，主动归还财物是一个积极的行为，有助于减轻刑罚。如果你或你身边的人面临类似的问题，建议尽快咨询专业的律师，以便获得更准确的法律建议和帮助。